Frame PR 的创始人朱莉·汤普森 (Julie Thompson) 将自由职业者比作“洞穴人”，当洞穴人醒来时，往往找不到食物，他只能出去找食物，这个事实，以及其他类似的事实，几乎在社交媒体上的大量帖子中消失了，这些帖子告诉你，只有你离开稳定的工作，去自由劳动力市场工作，你才能享受自由、独立和丰厚的收入。
增加自由劳动力
自由职业——其中包括您向公司、机构或个人提供的任何有偿服务，而你不是这些公司的正式雇员——如今在劳动力市场中所占的比例越来越大。随着美元的升值和包括许多阿拉伯国家在内的发展中国家许多货币的贬值，你会发现，社交网站上发布的数十个甚至数百个帖子告诉你，你必须以“自由职业者”的身份工作，才能获得以美元计价的薪水，这是自营职业更广泛趋势的一部分，从 2019 年到 2021 年，提供熟练服务的自由职业者增长了 8%，这段时间，自由职业达到了十多年来的最高点。2021 年自由职业者平台“Upwork”的一项调查显示，今年的自由职业者人数有所增加，达到了过去八年来劳动力的最高比例。
与此同时，自由职业者人数从 2019 年的 28% 增加到 2020 年的 36%，也许是新出现的新冠大流行的蔓延，以及对全职工作人员实行社会隔离和居家办公，加速了自由职业者的增长，预计五年内，即到 2027 年，仅美国就有 8650 万人成为自由职业者，这是美国劳动力总数的一半。
满意的自由职业者经常提到他们在工作中拥有更大的灵活性和控制力，Upwork 总裁兼首席执行官海登·布朗 (Hayden Brown) 表示，较年轻的工人开始认为自由职业比全职工作更加稳定，因为自由职业对于多样化的客户和收入流具有特殊的潜力，布朗补充道，“因为年轻一代的工人看到了年长工人的经历，他们也看到，传统的全职工作并不是最好的选择，而且在一家公司工作不一定是安全的事情或低风险的事情，”这在很大程度上可以认为是正确的，特别是考虑到大公司可能会不假思索地裁员。
“凡事都有两面性”
在这里应该知道，“凡事都有两面性”，像生活中的任何其他事情一样，有一半是空的，这意味着，自由职业带来的负面影响与它带来的好处一样多，就优势而言，您一定会享受到灵活性和独立性，可以在舒适的沙发上或在海滩前工作，而无需承担日常通勤路上或交通工具前往工作场所，您还可以灵活自由地规划自己的日程安排，并选择您喜欢与之打交道的客户而，然而，另一方面，如果您准备好迈出这一步，那么，在离开永久性工作并加入自由劳动力市场之前，也必须了解和充分理解消极方面。
首先，你必须了解，自由职业可能是一场没有牺牲的艰苦战斗，没有人知道你是谁，你正在做什么，或者他们是否可以信任你，要想成功，你需要找到一个愿意给你第一次机会的人，也许你必须免费为你的第一个客户提供工作，才能获得一些经验并建立信心。
如果你站稳脚跟，开始建立客户并获得工作任务，你可能会感到惊讶，你除了因为他工作或为他提供的服务而获得的工资外，你从雇主那里得不到任何权利，因此，哈佛商学院最近的一项研究发现，五分之三的商业领袖表示，他们越来越倾向于与其他公司“租用”、“借用”或“分享”人才，因此，他们的全职员工人数会减少。
受访者表示，与全职员工相比，自由职业者为他们提供了更高的生产力、效率和更低的成本，雇用自由职业者而不是全职员工，意味着雇主不必支付医疗保健/健康保险计划或休假费用，也不必制定计划来发展和培训员工的技能，这些事项的费用由雇主转给自由职业者自己，这是一个明显的劣势。例如，在美国，大多数工人表示，健康保险是他们最关心的福利，其次是请病假的能力。
“盛宴或饥荒”
关于自由职业者可能获得的收入，这与“盛宴或饥荒”规则有很大关系。自由职业者的收入经常波动，前一个月你可能忙于工作，下个月你可能想知道你所有的客户都去了哪里，这与你在受雇时获得的固定工资形成对比，不稳定的自由职业收入可能会使你的收入价值下降到低于你支付费用所需的水平，如果你有很多责任，而没有很多经济支持，这可能会特别困难。
根据福布斯发布的一份报告，新自由职业者最常问的一个问题是，如何减轻许多自由职业者所经历的“饥荒”和“盛宴”的影响，这种不稳定可能促使英国近二十五万人在新冠大流行封锁期间放弃了他们的“自由职业者梦想”，根据英国国家统计局 (ONS) 的数据，2020 年 4 月至 6 月期间，英国自由职业者人数为476 万人，较上年同期减少约23.8万人。
尽职调查通常是新自由职业者面临的最有争议的问题之一，延迟付款仍然是这个行业的祸害。根据小型企业联合会 (FSB) 对 4000 多家公司的研究，大多数小型企业（其中 62%）在新冠大流行爆发后经历了延迟或冻结付款。
关于“饥荒”和“盛宴”的影响，自由职业者公共关系顾问斯蒂芬妮·斯塔斯科 (Stephanie Stasko) 告诉福布斯说，“接受自由职业收入高峰和低谷的预期，帮助我减轻了盛宴和饥荒的影响，这意味着当我度过‘盛宴’期间，我会大量储蓄以弥补未来可能出现的短缺，然而，有时，饥荒期间发生的恐慌可能会导致一些项目出于绝望而被接受，这是作为自由职业者可能经历的最糟糕的事情之一，因此，在你表现良好的时期，你必须尽可能多地存钱，因为如果你的银行账户看起来不错，你就不太可能在饥饿时期恐慌！”
即使是在被一些自由职业者称之为“盛宴”期间，总的来说，可能也不是那么好，虽然这段时间提供了很好的收入，对没有工作的时光提供了帮助，但这段时间也存在另一个负面影响，例如，多个客户的截止日期可能会发生冲突，客户可能会建议紧迫的期限，在某些情况下，可能需要同意如此快速的交货时间才能签订合同，此时你将面临无法兑现对客户做出的所有承诺的风险，此外，你必须为多个客户完成的大量工作和多项任务，可能会影响你的工作质量，与此同时，与对你的工作提出要求和修改的许多人打交道，可能会在很大程度上造成压力和心理疲惫。
你对整个工作内容负有全部责任！
在自由职业工作中，你一个人对为客户制作和完成你执行的任务负有全部责任，甚至是根据客户的要求进行必要的修改，这些修改是“自由职业者”痛苦的一个方面，以至于其中一个自由劳动者团体在社交网站 Facebook 上发文，讲述了其所遇到的关于客户要求修改的最奇葩的情况，在主题标签“#故事—奇葩—修改”下，其中一位自由主义者分享了她所经历的一个奇葩情况，她说，“客户告诉我，这项工作非常棒，非常出彩，但我感觉不到。” 其他人评论说，这种表达在客户中很常见，他们不知道如何应对这种反应。
困难不止于此，例如，如果你正在执行一项编程、翻译或写作任务，那么，你有责任为自己提供工作的场所，这可能意味着你将家中的一部分用作办公室，或者在家外寻找一个工作空间，两者都可能产生租金、家具、用品、互联网服务和电费等费用。
当你从事自由职业时，你将负担所有的业务费用，并且没有雇主帮助支付这些费用，如果摸需要设备、软件、工具、维修、认证或其他任何物品，你将负责支付这些费用，如果你将咖啡洒在键盘上，导致你的计算机出现故障，你将不得不支付维修费用或购买新计算机的费用，这可能意味着，存在意外的大笔紧急开支的可能性。
如果你无法在产生这些成本时承担这些费用，则可能会导致你的企业遭受损失或失败，你可以准备一笔应急基金，并将这些成本计入你向客户收取的总体费率中，在自由职业的第一年，可能很难估计这个费用，但在接下来的几年中，你会有更好的想法。
团结并倾听诉说您想法的声音！
如果你在家“自由”工作，这可能意味着你整天甚至几个月，都只是从卧室搬到你喜欢工作的椅子或沙发上，如果有机会，你可能走出家门，只是为了和朋友约会，或者如果你决定有一天外出工作，作为一种改变或满足生活的基本需求，如果你是一个内向的人，那么，从事“自由职业”可能会增加你的内向，因为在这里，你只与设备打交道，并且你的人际关系或社会交流方式，可能只能通过录音消息来表达，由你的同事、老板或与你打交道的客户给你发送语音消息，或者只是由一条你用词习惯书写的文字短信来表达。
在这里，如果不是所有的话，你的声音或表达你想法的声音可能是你听到最多的声音。根据thebalancemoney网站发布的一份报告，如果你决定加入自由劳动力市场，那么失去工作的社会方面是你必须处理的事情之一，虽然在没有必要的办公室政策或着装要求情况下工作的想法，似乎很有吸引力，但另一方面，你可能会错过拥有同事的一些积极方面，当你作为自由职业者时，你独自一人工作，你一个人庆祝你的成功，你一个人承担你失败的后果，你将不得不独自应对你在工作中面临的任何挑战或困难，而且，你将必须找到每天起床并保持工作效率的永久动力和推力，对于某些人来说，这可能会使事情更容易处理，但那些在社会环境中茁壮成长的人，可能会遇到困难。
感到孤独本身会对你的心理健康产生负面影响，尤其是当这些感觉持续很长时间的情况下，一些研究表明，感到孤独与某些心理健康问题的风险增加有关，其中包括抑郁、焦虑、自卑、睡眠问题和压力增加。2020 年，一项研究调查了因新冠病毒大流行爆发而居家办公对我们身心健康的影响情况，南加州大学的研究人员发现，居家办公对工人的身心健康产生了负面影响，更加容易分心，与同事的沟通减少，最终会降低工作效率。
研究结果发现，一个人花费在工作上的时间增加了大约一个半小时，而工人遇到的问题包括工作满意度较低和颈部疼痛增加，这项研究通过对近 1000 人的调查得出了之前的发现，在本次调查中，超过 64% 的受访者声称有一个或多个新的身体健康问题，而近 75% 的受访者只有一个新的心理健康问题。
如果必须从事自由职业，如何应对？
最后，如果你决定要尝试，并愿意承担忍受上述情况，有一些事情可以帮助你很好地应对上述负面因素，包括将永远不会停止营销你的服务和推销自己，即使你完成的工作不只是一份工作，你也必须继续推销自己和你的业务，由于缺乏营销，自由职业者可能会长期挨饿，为你的业务安排演示，以与现有客户保持联系，并产生源源不断的新客户。
仔细审视你的客户，问问自己他们可能还想购买哪些其他服务或产品，看看他们面临哪些挑战和压力点，然后创造产品或服务来缓解这种压力，这些常青服务是减少饥荒期和延长盛宴期的重要组成部分，另外，在“盛宴”期间，尽量多存点钱，随着时间的推移，这会建立一个应急基金，可以在饥荒时期动用这笔资金，你还可以依靠这个基金来支持你的业务、修理破旧设备或购买新设备，或者帮助你向公司支付私人健康保险费用，查看常规财务义务和可能突然发生的紧急情况，此视图将指示你需要存入多少资金。
此外，为了应对缺乏社交的影响，作为自由职业者，你可以通过一些努力来建立社交关系。领英（LinkedIn）和 Facebook 等社交网站上有许多在线群组，在这里，你可以与其他自由职业者联系，找到一个可以感受到归属感的群组，此外，你还可以通过参加当地活动以及与你领域相关的研讨会或会议，与你社交圈中的其他独立企业主联系，形成和建立活跃的关系。
来源 : 半岛电视台
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